Accepter son passé est une étape essentielle pour nous sentir bien dans notre peau, car cela permet de transformer le souvenir des années écoulées en une force apaisante plutôt qu’en un fardeau de regrets

Et du coup, cela permet de transformer les regrets en expérience : Plutôt que de ressasser ce qui aurait pu être, il est intéressant de voir le passé comme une histoire qui a façonné qui nous sommes aujourd’hui.

C’est aussi alléger le bagage émotionnel : Accepter le passé, c’est s’autoriser à vivre le moment présent avec légèreté, en comprenant que chaque étape de la vie possède sa propre dignité et sa propre beauté.

C’est pourquoi il est si important de revoir ce que l’on sait. Et de mettre en pratiquer les 4 étapes suivantes pour accepter le passé et vivre avec des émotions positives.

REVISITER LE PASSE

Réévaluer les événements survenus dans le passé implique de s’en souvenir, et d’essayer de trouver une nouvelle lecture de ce qui s’est passé pour le mettre en perspective. Il se peut que lorsque nous avons traversé certaines situations, nous n’avions pas les outils ou l’expérience de vie que nous avons en ce moment.

L’être humain évolue et bien souvent d’une expérience ne subsiste que l’émotion qui lui est associée. La même expérience vue dans le présent avec de nouveaux yeux peut maintenant nous sembler différente. Vous pouvez même la comprendre plus clairement. Pour accepter le passé c’est donc de s’en souvenir sans crainte.

Ramener des souvenirs douloureux dans le présent et se recentrer sur eux, avec tous les détails et de manière totalement honnête avec soi-même, peut nous aider à voir clairement les circonstances. Et donc à nous pardonner ou à pardonner aux autres, et à nettoyer ainsi la mémoire. Donc d’être en paix

TRAVAILLER SUR LA COLERE DES ATTENTES NON SATISFAITES

Ce sont les expériences de vie qui ont été stockées dans notre mémoire et qui nous mettent en colère rien qu’en y pensant. L’obstruction de nos désirs ou attentes peut provoquer une grande colère et, par conséquent, générer une grande confusion dans la mémoire que nous avons de l’événement en question.

Cette mémoire est assombrie par une sorte de brouillard trompeur. Discerner si un événement nous cause de la colère parce que nous le vivons avec frustration aide à comprendre que c’était juste cela. Et que, probablement, si nous le vivions aujourd’hui, cela ne produirait pas un tel effet.

RENFORCER LE POUVOIR DE NOTRE MEMOIRE POUR ACCEPTER LE PASSE

Dans l’exercice de ramener des souvenirs au présent, l’attention joue un rôle très important. Prêter une attention stricte aux expériences dont nous nous souvenons et analysons tous les détails reliant une idée à une autre nous aide à trouver des points de similitude avec d’autres événements.

C’est un bon moyen de comprendre la nature de la mémoire. Ainsi que la charge émotionnelle négative que nous portons.

ACCEPTER LE PASSE C’EST AUSSI GARDER LES BONS MOMENTS

Nous portons une attention particulière aux souvenirs d’expériences négatives. Et ce, parce que nous sentons d’une manière ou d’une autre qu’elles nous affectent encore fortement. Mais nous pouvons commencer à apporter à notre esprit des souvenirs positifs et des expériences agréables.

Si nous limitons notre mémoire, nous limitons notre vie.

Si nous permettons seulement aux mauvaises expériences de nous affecter, nous perdons une grande partie de l’essence de notre propre vie.

Nettoyer nos souvenirs est une étape importante pour parcourir le monde avec de bons souvenirs.

Accepter le passé signifie vivre dans le présent

ET comme le disait Bert Hellinger : « Ce n’est que lorsque je n’ai plus de ressentiments envers mes parents (donc que je les accepte comme ils sont ou ont été), que j’ai la capacité de changer mon destin. »

Un beau chemin !