Le Mieux-Être

Le Mieux-être est une question d’équilibre entre satisfaire nos propres besoins et désirs et nous soucier des autres et leur apporter notre soutien.

C’est important de nous réserver des temps d’arrêt mais aussi de faire des activités et de passer du temps avec les gens qui nous tiennent à cœur.

Il a trait à ce que nous faisons chaque jour à la maison, à l’école, au travail et dans nos loisirs pour nous sentir ‘bien’ et fonctionner ‘normalement’.

Le Mieux-être va au-delà de ce que nous pensons, sentons et faisons individuellement puisque chacun a envie de contribuer au bonheur de son prochain à partir du moment où il est lui-même en sécurité.

Alors nous pouvons dire qu’il englobe ces 6 sphères et qu’il se décline ainsi :

• Physique : être actif, bien se nourrir, dormir suffisamment, être en sécurité
• Emotionnel : être conscient de Soi, avoir une attitude positive, bien gérer ses sentiments, s’accepter, avoir de bonnes capacités d’adaptation
• Intellectuel : être un apprenant à vie, partager ses connaissances et ses expériences, maîtriser de nouvelles compétences, étendre ses compétences, être curieux
• Spirituel : trouver un sens à la vie, être en connexion avec la terre et la nature, apprécier la vie, la joie et la beauté, pratiquer votre foi, célébrer l’identité culturelle
• Professionnel : s’engager dans des activités enrichissantes, faire bon usage de son temps, avoir un travail intéressant, être volontaire, être créatif
• Social : prendre soin des autres, être un membre actif de la communauté, avoir des relations intimes et significatives, donner et recevoir du soutien, être connecté

Qui ne rêve pas d’harmoniser ces 6 sphères ?

Je vous accompagne dans tous ces domaines vers VOTRE Mieux-Être avec les pratiques que j’utilise depuis 17 ans. Tel Thésée suivez le Fil…