Mantra Méditation

Ma proposition est de combiner ces deux pratiques lors d’ateliers spécifiques ou dans le contenu de stages.

L’objectif est de vous accompagner à calmer votre mental par la vibration du son et sa résonance ainsi que par l’état méditatif en nous adaptant à chacun

Mantra

Le mantra est basé sur le pouvoir du son. Le son étant chargé d’une énergie, la vibration de ce dernier et sa résonance transforme l’environnement et le récitant. Notamment il lui procure un bienfait mental, spirituel et un bien-être physique. Leur essence réside dans leur phonèmes et dans les effets qu’ils ont sur la conscience.

Le mot « mantra » vient du sanskrit (langue sacrée indo-européenne ancienne parlée en Inde). Il est composé de deux racines : « man » qui signifie « esprit » et « tra » qui signifie « protection ». Le mot « mantra » signifie donc protection pour l’esprit. Les mantras sont souvent associés à des figures particulières de la mythologie hindouiste et bouddhiste dont les qualités peuvent être cultivées par la répétition du mantra s’y rapportant.

Il se compose d’une seule syllabe ou d’une série de syllabes, répétée sans cesse avec un certain rythme et est utilisé comme support de méditation

Le mantra indien OM (AUM) est le mantra le plus important (le mantra des mantras) ; il apparaît dans tous les textes sacrés de l’Inde. Le OM est une syllabe sanskrite sacrée qui représente le son Originel, le verbe éternel créateur. C’est la vibration première, primordiale, divine, à partir de laquelle tout dans l’univers fut créé.

Le mantra bouddhiste OM MANI PADME UM est le mantra de Tchenrézy, divinité de la compassion. Aussi en récitant ce mantra, il s’agit de développer en soi l’ouverture du cœur et de ressentir la compassion vis-à-vis des autres.

Méditation

La méditation est une pratique posturale, mentale et spirituelle très ancienne. Durant la méditation, l’individu parvient à une introspection et à une longue réflexion sur lui-même. La méditation trouve son origine en Orient, mais aussi dans la tradition bouddhiste. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives en les lâchant et de recentrer son esprit.